1. Rapido ritorno per l'ex peso
Quasi nessuno pensava che i vantaggi di diete veloci sono la loro principale svantaggio. Il peso che una persona perde in un tempo molto breve, viene rapidamente indietro, anche con l'additivo in un paio di chili, manuela mapelli nutrizionista. Queste fluttuazioni di peso regolari in diverse direzioni portano a disordine ormonale e disturbi del metabolismo.

2. Problemi di stomaco
L'emergere di problemi di stomaco inevitabili. Anche se il vostro corpo è forte e sano, sarà ancora rispondere alla sciopero della fame e una forte restrizione nella dieta. Di conseguenza, ci sono dolori allo stomaco, crampi al fianco destro, manuela mapelli segnalando problemi nel tratto biliare, la variazione della microflora intestinale, che porta alla flatulenza e diarrea.

3. Mancanza di macro e microelementi
Molte diete rimossi alcuni alimenti dalla dieta. Per esempio, in una proteina carente di frutta e verdura nel grasso - nessun cereali, nella frutta e verdura - tutto molto limitata. Ma quando il corpo ha bisogno di elementi non provengono dal cibo, si toglie dalle loro riserve interne. Di conseguenza, unghie e capelli diventano fragili, appaiono sotto gli occhi cerchi blu sulla pelle - acne, ma questi problemi devono anche essere affrontate.

4. "washout" di sostanze nutritive
La maggior parte delle tecniche per la perdita di peso è costruito sulle restrizioni dietetiche e una maggiore assunzione di liquidi, il che significa che l'escrezione di tutti i "cattivi". Tuttavia, alcune persone pensano che i reni con distaccanti necessari, per esempio, sodio e sali di potassio. E di conseguenza - la mancanza di elementi porta a letargia e ridotta attività, e in alcuni casi, e l'emergere di problemi cardiaci.

Scopri quanto hai bisogno di bere acqua per essere sano.

5. Carenze vitaminiche
Carenza di varie vitamine - una delle carenze più comuni di diete veloci. Che cosa questo significa è probabilmente noto a tutti: disturbi del sonno, un cattivo funzionamento del sistema nervoso, ridotta acuità visiva, manuela mapelli, ecc ...

6. Depressione
Quasi ogni dieter di fronte ad un disturbo psicologico, di solito la depressione. Non c'è nulla di sorprendente in questo, in quanto potenza limitata è frustrante, la gente è arrabbiata, le loro cose dolorose piccole sono chiuse o, al contrario, mostrano aggressività.

7. La mancanza di glucosio
La maggior parte delle diete v'è una mancanza di glucosio manuela mapelli nutrizionista, che colpisce l'umore e riduce l'attività del cervello. Questo porta a forti mal di testa e incapacità di concentrarsi, e questo comporta una disabilità.

8. Esacerbazione della malattia cronica
gravi malattie croniche durante monodiets aggravati. Pertanto, le persone li hanno, è necessario essere pronti per quello che avrà bisogno di cure mediche.

9. Il rischio di cancro
I medici dicono che il rispetto in ogni dieta aumenta il rischio di cancro, manuela mapelli. Manuela mapelli nutrizionista Organismo "stanco", l'immunità ridotta, e in grado di seguirla avviare processi indesiderati.

10. Dipendenza
Il verificarsi della "dipendenza" più comune si verifica in alcune persone provenienti dalle varie diete, soprattutto se stava prendendo tutti i farmaci, erbe, tinture o integratori. Sbarazzarsi di abitudine è difficile e sgradevole, e il risultato - insonnia, depressione, ecc ...

E 'importante ricordare che la dieta per aiutare sbarazzarsi dei chili di troppo, non essere a breve termine. Sono più come una dieta corretta e sana, e sono fatti di dietista data la presenza di malattie croniche e caratteristiche dell'organismo.